Kondisi kesehatan jangka panjang seperti serangan jantung atau operasi jantung bisa sangat sulit dalam hubungan dengan pasangan, keluarga dan teman. Anda mungkin merasa sulit untuk berbicara dengan orang-orang tentang kondisi Anda, bahkan jika mereka dekat dengan Anda.

Cara Anda merasa tentang diri Anda akan berubah. Mengatasi perubahan fisik dan emosional dapat mempengaruhi perasaan dan interaksi Anda dengan orang lain.

Cara untuk membantu hubungan Anda

Kemungkinan besar beberapa peran yang Anda mainkan dalam sebuah hubungan akan berubah. Menyadari hal ini dan menerima ini bisa menjadi cara untuk melangkah maju.

Terbuka tentang bagaimana perasaan Anda dan biarkan keluarga dan teman Anda tahu apa yang bisa mereka lakukan untuk membantu.

Jangan merasa malu memberi tahu mereka apa yang Anda butuhkan, seperti waktu untuk diri sendiri. Pikirkan hal-hal dari sudut pandang pasangan Anda juga. Serangan jantung atau operasi jantung Anda telah mempengaruhi mereka juga jadi cobalah untuk mengerti tentang apa yang mereka alami.

Jangan terburu-buru atau mengharapkan hal-hal yang sama langsung. Penyesuaian membutuhkan waktu untuk semua orang.

Pelajari lebih lanjut tentang mengelola emosi Anda setelah serangan jantung.

Keintiman dan seks

Kapan aman berhubungan seks lagi?

Image result for high blood pressure

Berhubungan seks membutuhkan tenaga yang sama dengan berjalan cepat atau mendaki dua anak tangga. Jadi sebagai panduan umum, jika Anda bisa melakukan tingkat latihan itu tanpa terkena nyeri dada atau sesak napas, Anda mungkin cukup fit untuk berhubungan seks. Risiko memicu kejadian jantung saat berhubungan seks sangat rendah jika Anda bisa melakukan tingkat olahraga itu. Ubat Darah Tinggi

Jika Anda sudah menjalani operasi jantung, tunggu sampai tulang dada Anda sembuh (sekitar enam sampai delapan minggu setelah operasi). Jangan menaruh tekanan atau tekanan pada dada Anda. Beberapa posisi mungkin lebih nyaman dibanding yang lain.

Berhenti berhubungan seks jika mengalami tanda-tanda serangan jantung. Jika Anda mengalami sesak napas atau ketidaknyamanan dada selama atau setelah berhubungan seks, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Pahami tanda-tanda peringatan serangan jantung.

Usahakan untuk tidak melakukan hubungan seks setelah makan besar, minum alkohol atau saat Anda sangat lelah. penawar darah tinggi

Keintiman

Lakukan perlahan-lahan – perlu waktu lama untuk menjalin hubungan seksual agar normal kembali. Membangun keintiman adalah awal yang baik. Keintiman adalah bagian penting dari seksualitas.

Ini tentang perasaan terhubung dan dekat dengan seseorang, dan merasa dicintai untuk siapa Anda sebenarnya. Anda telah mengalami beberapa perubahan fisik dan emosional yang besar.

Anda mungkin merasa sangat berbeda tentang tubuh dan seksualitas Anda. Anda dan pasangan Anda mungkin memiliki ketakutan tak terucap yang membuat Anda terhindar dari intim. Tapi menunda keintiman hanya akan meningkatkan kecemasan seputar hubungan seksual.

Cara membangun keintiman

Berciuman, berpelukan, kata-kata baik, memegang tangan, dan kebersamaan adalah cara penting untuk saling mendekat. Hal ini akan meningkatkan perasaan keintiman Anda.
Komunikasi adalah kunci untuk setiap hubungan cinta. Diskusikan dengan pasangan Anda bagaimana perasaan Anda terhadap diri Anda dan bagaimana citra tubuh dan tubuh Anda mungkin telah berubah.
Tetaplah berpikiran terbuka dan jelajahi apa yang Anda berdua sukai secara seksual. Cukup menyentuh, disentuh dan berada dekat dengan seseorang membantu seseorang merasa dicintai dan istimewa.
Merawat diri dan meningkatkan kebugaran Anda melalui aktivitas fisik moderat akan membuat Anda merasa lebih baik tentang diri Anda dan membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri.
Buatlah usaha untuk tampil atraktif dan jaga diri anda. Ini akan meningkatkan cara Anda merasa tentang diri Anda dan membantu Anda mendapatkan kembali kepercayaan diri.